|
Доброе утро FS!! Всем хорошей среды,вкусных завтраков и приятных мыслей. Фотка с фильтрами ибо ноги жЫр😂😂😂.
|
1899 kcal
|
Gord: 55,17g | Prot: 95,14g | Carbs: 264,55g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Сливы, Банан, Миндаль, Корица, Соль, Сахарный Песок, SPAR Молоко 2,5%, Увелка 5 Злаков Хлопья. Almoço: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Алтайская Сказка Крупа Полба. Jantar: Му-У Ряженка 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Грецкие Орехи, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Льняное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Фундук, Миндаль, Фундук, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Цикорий с Молоком, Сливы, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
04 set 18 por membro: Govegas777
|
Тругор или как там его кожи оставляет желать лучшего(( Но это у меня всю мою жизнь, поэтому как ни худей, видок тот еще 😂. Я шорты на пробежку только этим летом стала надевать, раньше стремалась.
04 set 18 por membro: maran78
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|