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898 kcal
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Gord: 47,53g | Prot: 62,80g | Carbs: 60,00g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Mamão Formosa, Ovo Mal Cozido. Almoço: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Sanavita Xylitol , Essential Nutrition Xilitol, Kefir de Leite, Kefir de Leite, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Lanches/Outros: Laranjas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anareg2004
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