Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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88,2 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 17,18g | Prot: 50,32g | Carbs: 235,25g.
Almoço: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca. Jantar: Extra Fígado Bovino, Batata Doce, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Great Value Maçã, Banana Prata, Bergamota. Lanches/Outros: Geladinho, Duchen Maizena, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Elíptico - 10 minutos, Jump - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de needsgab
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