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Foram 11kg off até agora e a segunda meta batida!!!
Não foi fácil (principalmente nesses últimos 10 dias de TPM), mas muito #Foco, muita #ForçaDeVontade e entendimento para visualizar que a queda não significa fracasso se a gente cair, levantar, sacudir a poeira e seguir em frente.
Desejo quilos a menos pra todos que estão buscando isso aqui na comunidade. Sintam-se fortalecidos hoje!
Abraços.
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65 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 65,52g | Prot: 125,01g | Carbs: 45,61g.
Café da Manhã: Pizza Low Carb, Melitta Café Tradicional, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Crua, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Merluza. Lanches/Outros: Nescau Nescau Prontinho. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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