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Yess on continue !! plus que 2 kilos avant d'atteindre mon point de départ lol 😊
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 119,99g | Prot: 149,31g | Carbs: 186,74g.
Café da Manhã: La Vache qui rit Toastinette, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf Brouillé, Thé Earl Grey, Sucre Brun, Flocons d'Avoine, Bulk Powders Nuts About Whey, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Suzi Wan Champignons Noirs, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Cantonais. Jantar: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Roti. Lanches/Outros: Croissant, Bonne Maman Sablés Tout Chocolat, Paul Pain Au Chocolat, Café. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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