Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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48,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 28,94g | Prot: 124,14g | Carbs: 122,76g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 순두부, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 제주농연 추억의 건빵, 롯데 씨리얼 (23g). Almoço: 찐단호박, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 밥, 콩나물무침, 무생채, 건새우볶음. Jantar: 삶은 계란흰자. Lanches/Outros: 오트밀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 감자조림, 오리온 고래밥 (40g). mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 29 minutos, Escalada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sky0629
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