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811 kcal
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Gord: 22,80g | Prot: 74,81g | Carbs: 80,18g.
Almoço: Couve-de-Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Jantar: Tomates Vermelhos, Repolho, Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lanches/Outros: Café com Leite Integral. mais...
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Histórico de Peso de ThaynaraCos
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