Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 57,41g | Prot: 84,82g | Carbs: 260,12g.
Café da Manhã: Limonata, Kavurma, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pirinç Pilavı, Etli Bamya. Jantar: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Hamsi. Lanches/Outros: Pişmaniye, Armut, Muz, Şeftali. mais...
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1189 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Amamentar - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Apple Health - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nazann1907
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