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晚餐：玉米豆腐蛋花湯、炒青椒玉米筍+嫩雞胸、薑絲絲瓜、涼筍、藜麥五穀飯、蜂蜜酪梨香蕉（奇亞籽）
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1230 kcal
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Gord: 70,26g | Prot: 48,76g | Carbs: 107,53g.
Café da Manhã: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Almoço: 維力 大乾麵（地獄辣椒）, 雞蛋（整個）, 空心菜. Jantar: 雞蛋（整個）, 炒絲瓜, 玉米筍, 炒青椒, 雞胸肉, 酪梨, 香蕉, 中華 有機豆腐, 玉米. mais...
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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