|
Полник после хорошей тренировки)пришла домой без сил.большой перерыв между завтраком и сейчас:почти 5,5 часов.когла тренишь-голода не чувтвуешь
|
834 kcal
|
Gord: 25,86g | Prot: 42,97g | Carbs: 115,60g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Каждый День Грецкие Орехи, Арбуз, Байкальский Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Варенье. Jantar: Овощи Запеченые(Баклажан,Помид,Сыр,Апельс,Кабач), СЫРНИКИ!!!. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|