|
Setelah kurang dr seminggu ga nimbang, kerjaan di hotel 3 hari dengan makanan menggoda, makan ga stabil di tengah malem, ga nyangka turun banyak gini hahah😂
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
604 kcal
|
Gord: 24,96g | Prot: 31,81g | Carbs: 67,03g.
Almoço: Anchor Unsalted Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Banana, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Protein Isolate. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|