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吃麥當當會瘦🤔🤔🤔
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 145,07g | Prot: 68,39g | Carbs: 67,15g.
Café da Manhã: 夏威夷豆, 荷包蛋. Almoço: 盛香珍 無調味核桃仁, 花椰菜, 雞油, 萬家香 零添加純釀醬油, 橄欖油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 木耳, 酪梨. Jantar: 秋刀魚, 泡菜, 番茄炒蛋, 炒空心菜, 豬皮, 五花肉, 酪梨, 盛香珍 無調味夏威夷豆. Lanches/Outros: Costco 鮮奶, 雪梨, 北海道 原味起司棒, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列99%巧克力片. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
吃麥當當會瘦⋯+1🤣🤣
昨天吃了一塊麥脆雞+義式烤雞沙拉+些許薯條+一支蛋捲冰淇淋，今天體重⬇️⋯⋯🤔🤔
02 set 18 por membro: 鄭佩芬
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02 set 18 por membro: josephc0917
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我只敢吃炸雞跟沙拉，連玉米都挑掉……（到底多怕爆碳🤣🤣🤣）
02 set 18 por membro: mariah6166
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02 set 18 por membro: josephc0917
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