Jornal de Kishah, 02 set 18

Sin embargo tu pelo está más pelirrojo, buen curry sería 

Jajaja curry dulce encima😅❤️ Con pelo más o menos rojo, me puse las botas bien😁 

Qué chula la flor que te has puesto. Te queda genial! 

graccie Eva! Aún sigo con el espíritu de la feria, no acepto que se haya acabado ni que ya estemos en septiembre 😆😆 

Vaya tutes de comida que te metes jajajaja 👌 ¿Por qué yo nunca tengo antojos de comida basura y helados a pesar de gustarme como a cualquier mortal? 🤷🏻‍♂️ En todo el verano me he comido un helado 😆 No me provocan envidia, ni ansiedad ni nada de nada 😕 Yo solo soy débil ante las pastelerías artesanales y no cualquier 😆 Buenas noches, Kishah, estás muy mona 👌  

Grcias Scissor jajaja a mí me pasa parecido, aunque abarque más vicios 😝 helados, pizzas, dulces, etc etc, tienen que ser artesanales, ni bollería industrial, ni helados de marca, ni mcdonalds, ni telepichas en vinagre, aquí se guarrea en condiciones 😆😆 La verdad es que ansiedades ya las vencí, pero es que me encanta hacer orgía culinaria una vez en semana, lo disfruto como un bebé xD  

Sdelestal ❤️❤️ 

Pero que guapa!  

Gracias mexi!! 😋 

preciosa!!!! 

Gracias aryak guapa! ☺️ 

Pocahontas Fitness jajaja 

😂😂 

el metabolismo muy acelerado kishah jiu 

Sobre dietas sé muy poco, más bien nada, pero últimamente he leído algún que otro artículo sobre la dieta keto... y mi pregunta es ¿podría hacerla yo que tengo el colesterol bastante alto -218 en la última analítica del mes pasado-? Muchas gracias de antemano. 

Andriuski, yo no te la recomendaría porque la dieta keto eleva bastante el colesterol. Yo siempre lo he tenido más bien bajito y en mis últimos análisis salía algo alto (eso sí, el bueno). En mi caso está bien, peronsi tiendes a ir pasada, yo no me arriesgaría en tu lugar. 

Gracias Kishah por tu respuesta. Me olvidaré de la dieta keto hasta que no me baje el colesterol. Mi gran error es la sobreingesta de carbohidratos. Ya me advirtieron en esta Comunidad de que me paso muchísimo con los CH. No tanto por las harinas, panes, pastas, arroces, etc., sino por las frutas y verduras. Me encantan, me alimentaría sólo de frutas y verduras. Y sobre todo ahora que tengo fruta de temporada de casa. Me hincho a manzanas y ciruelas, cuando empiezo no paro. Y luego llegarán las uvas... y más tarde las mandarinas... y así es imposible. También tengo que decir que el pasado mes de agosto fue bastante caótico, a nivel dieta, porque entre las vacaciones y los viajes me pasé de CH básicamente por los azúcares malos: bollería, helados, tartas, etc. Aun así, me mantuve en los 61 kg, que no está nada mal. Tengo que cambiar en ese aspecto ya, porque de lo contrario no conseguiré bajar los 6kg que me propuse. 

Andriuski yo tenía el mismo peoblema, quizá no puedas hacer una dieta keto por ahora, pero te vendría bien hacer una baja en carbohidratos, para quitarte ese enganche.. yo empecé cambiando el pan del desayuno por gachas o tortitas de avena, y la fruta, los zumos los dejé de consumir, quizá incluía piña en el desayuno y poco más. Algo de arroz con verduras y pescado o carnes en las comidas y proteínas puras en la cena. Hacía cinco o seis comidas con mucha proteína. Si los ch te producen ansiedad por el dulce, te recomiendo el ayuno intermitente, yo llevo un año haciéndolo cinco días en semana y es mano de santo, para mí más eficaz que todas las dietas que he hecho porque me ha ayudado a salir de la a siedad, si un día como dulces me sacio rápido y no vuelvo a querer más hasta mínimo una semana. 

Muchas gracias Kishah por tus consejos. Sí, definitivamente tengo que reorganizar mi dieta porque lo que me funcionó hasta ahora, ya no me vale. Supongo que, como todo, el cuerpo se adapta y ya no responde de forma efectiva. Necesito algo más heavy. Probaré el ayuno intermitente. Gracias, muy amable. 

Que guapa!! disfruta - es 1 dia solo hjeje