|
Вот и мой результат за 1,5 месяца. Я очень довольна) 1 - фото сделано в середине июля 2- сегодня
|
1237 kcal
|
Gord: 48,87g | Prot: 36,88g | Carbs: 165,37g.
Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Corny Slim с Йогуртом , Венский Завтрак Сырок Глазированный ,,Чизкейк,,. Almoço: Постная Лазанья с Овощами, ВкусВилл Соус Карри. Jantar: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Тимоша Халва Подсолнечная, Постная Лазанья с Овощами. Lanches/Outros: Corny Coconut, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 1 hora e 26 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
02 set 18 por membro: 006Natalia006
|
А какой у Вас объем бедер?
02 set 18 por membro: tana98nov
|
Синяки на боках,наверное от обруча)?
02 set 18 por membro: ОльгаТих
|
Tana98nov , объём бёдер 89-90
02 set 18 por membro: 006Natalia006
|
ОльгаТих, ага , у меня уже ритуал- каждый день не меньше 40 минут в день кручу ))
Один минус- на животе спать не возможно
02 set 18 por membro: 006Natalia006
|
02 set 18 por membro: 🌸ledyuork🌸
|
02 set 18 por membro: ub6adj
|
02 set 18 por membro: 006Natalia006
|
какой рост? на сколько ккал питались? спасибо
02 set 18 por membro: Аnasta
|
Рост 1,72
Питалась на 1200-1500 ккал
Занималась по программе Синди Кроуфорд ( комплекс C) почти каждый день, круттла обруч каждый день больше 40 минут
02 set 18 por membro: 006Natalia006
|
02 set 18 por membro: lera22fed
|
Супер-результат!!!Вы умничка!Отличная фигура!!!!!
02 set 18 por membro: Lora1604
|
Белый бюст очень красивый! Где покупали?
02 set 18 por membro: Julia Ushakova
|
Бюстгальтер брала на аликспрессе, очень удобный
Спасибо огромное ❤️❤️
02 set 18 por membro: 006Natalia006
|
03 set 18 por membro: Julia Ushakova
|
Я такой заказывала в Инстаграмм . @_belle_femme_ они из Уфы кажется. Прислали мне такой. Он и правда божественный. Особенно ажурные лямочки и под грудью гепюр 🤗. Только я комплект брала. А по поводу тела: хорошо, что похудели, но надо подкачаться... чтоб уж округлить ваши формы.
03 set 18 por membro: svisya2008
|
Классный результат ,успехов тебе и дальше 💗не опускай ручки
29 jul 21 por membro: Elmiraslim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 006Natalia006
|