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Instan Oats (35gr) + Tempe (50gr) 😅
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1402 kcal
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Gord: 50,38g | Prot: 59,38g | Carbs: 193,11g.
Café da Manhã: Buah Anggur, Jeruk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pisang, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Tempe Orek. Almoço: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Jantar: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ivhan sofyan
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