Jornal de indahnyafebri, 01 set 18


960 kcal Gord: 44,07g | Prot: 85,38g | Carbs: 64,20g.   Café da Manhã: Tahu Bacem, Putih Telur, Tumis Buncis, Acar Mentimun Asam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng. Almoço: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kangkung. Jantar: Gudeg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek, Acar, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Tahu Bacem, Bakso Ayam. mais...
1486 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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