Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 24,90g | Prot: 36,95g | Carbs: 147,39g.
Café da Manhã: Nasi Merah, Kongbap Multi Grain Mix, Cuka (Sari Apel), Kepala Djenggot Teh Hijau, Orange, So Good Pangsit Udang, Boiled Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Minyak Wijen. Almoço: Ubi Talas. Jantar: Alfamart Ikan Pindang, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih. Lanches/Outros: Chocolate Filled Crepe. mais...
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1502 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dessyindhh
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