Jornal de joicerm781, 31 ago 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
74 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 6,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1099 kcal Gord: 52,43g | Prot: 59,25g | Carbs: 97,75g.   Café da Manhã: Café, Panco Pão de Milho. Almoço: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Mega Matte Guaraná Natural Diet, Crepioca. mais...
1803 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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