Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 52,41g | Prot: 83,58g | Carbs: 219,26g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Café Colado, Colanta Leche en Polvo Descremada, Zumo de Limón. Almoço: HIT Jugo Naranja Piña, Subway Atún. Jantar: Café Instantáneo, Café Instantáneo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Sancocho, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Plátano Verde. Lanches/Outros: Pan Blanco, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Jet Crema, Fresas, Alpina Crema de Leche, Colanta Queso Cuajada, La Constancia Mermelada de Mora, Colanta Arequipe, San Jerónimo Helado Cremoso de Café. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Linamgomez
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