|
Вчера на ужин бокал вина, похоже водичка отлила из-за алкоголя
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 45,59g | Prot: 34,20g | Carbs: 235,80g.
Café da Manhã: Баклажаны Гриль, Рис Вареный, Fitstart Хлебцы Лесные Ягоды, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Кофе, Вода. Almoço: Макароны Отварные, Ашан Слива Желтая, Помидор Сливка, Картофель Отварной. Jantar: Магнит Яблоко, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Рис Отварной, Капуста туш. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|