|
ну как не кушать научите
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 75,12g | Prot: 61,24g | Carbs: 133,43g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог 0%. Almoço: У Палыча Салат из Курицы с Грибами, Карусель Котлета Домашняя. Jantar: Сосиски Молочные, Хлеб Цельнозерновой, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Дыня, Арбуз. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
-20% от нормы, пиздец проблема
30 ago 18 por membro: 404notf0und
|
ну если каждый день держать дефицит, то должно подействовать.. а каллораж снижать за счет менее энергетически плотных продуктов. но у меня такая же беда как у большинства: теория расходится с практикой
31 ago 18 por membro: Ngud
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irasamara
|