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En estas dos últimas semanas he estado a rajatabla con la dieta y he aumentado mi actividad. Consecuencias positivas: he perdido talla y mis mini musculitos vuelven a ver la luz!😍
En cambio, el no parar estos días, las agujetas, el poco dormir (no he tenido más remedio) me están haciendo sentir un mono increíble de chocolate, pero de manera obsesiva. Ayer me "calmé" con unas almendras antes de dormir, pero hoy sigo igual, o más que igual, peor... Joder, cómo afecta la falta de descanso. Espero volver a normalizarme pronto y no cagarla con la cetosis, que no me toca romperla hasta el sábado y la llevaba muy bien😰
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983 kcal
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Gord: 67,48g | Prot: 69,67g | Carbs: 29,03g.
Almoço: Alteza Atún Claro al Natural, Eroski Aguacate. Jantar: Nixe Atún Claro en Aceite de Girasol, Carretilla Pisto de Verduras, Huevo (Entero). Lanches/Outros: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, DIA Almendras Fritas y Saladas, Nixe Atún Claro en Aceite de Girasol, Entrepinares Queso Curado. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 32 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Esteira - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Google Fit - 21 horas e 55 minutos. mais...
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 Comentários
30 ago 18 por membro: Scissorhands84
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Eres muy fuerte, tu puedes
30 ago 18 por membro: mexidelaiglesia
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Vamos, vamos, vamos! No queda nada hasta el sábado! Un poquito más y lo logras. Piensa en los resultados que ya estás viendo. Pero sobre todo, espero que pronto puedas descansar mejor y que esta falta de descanso no esté siendo por ninguna razón preocupante. Ánimoooooo!!
30 ago 18 por membro: EvaSieteTres
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Pudiste antes y podrás ahora ;) malas rachas son normales, aumenta las calorías hasta que se te calme el ansia, que no se iba a calmar con chocolate igualmente y lo sabes. luego, cuando puedas dormir y estés más normalizada, a por esa cetosis y ese plan.
30 ago 18 por membro: aryak6
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Gracias por la fuerza que transmitis!! ❤️❤️❤️
Aryak, tienes razón. El comer chocolate, lejos de saciarme me iba a provocar más deseo, y saber eso es lo que está haciendo que me contenga💪🏾.
Eva, mi falta de sueño es por un popurrí de hechos pero ninguno malo, gracias a Dios jejeje. El tener que dormir en el sofá porque ando de reformas, las agujetas extremas, de estas que te tocas la piel y ya duelen, el haber organizado las cosas de la despedida de mi amiga y haber estado 36 horas sin dormir😅, y el juntar mis entrenos diarios en el gym con los del equipo de remo por las tardes ya me ha dejado K.O🤣. La verdad que llevo un par de días zombie total, y aún así no paro🤯
30 ago 18 por membro: Kishah
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animo kishah....si has estado unas semanas mas relajada en la dieta...la vuelta al cole se hace un poco dura y el cuerpo se esta revelando un poquito...pero tu eres una espartana...y el sabado ya esta aqui!! asi q aguanta....💪💪💪
30 ago 18 por membro: virgisalas5
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Vamos campeona,a preparar el body pa esa competicion 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻estamos contigo 💪🏻
30 ago 18 por membro: joha casas
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Que envidia sana me das eh? A mi me encantaria prepararme para competir jeje dale caña maja!
30 ago 18 por membro: MrProteina
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30 ago 18 por membro: Kishah
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