|
Удручает то, что не видно результатов по упражнениям на икры. Пока я сбрасываю жирок и делаю упражнения через день, эти гады норовят окончательно усохнуть. Выглядит очень на любителя, коим я не являюсь)
|
61 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Gord: 69,70g | Prot: 86,78g | Carbs: 187,28g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, Творог 18%, Помидоры, Лук. Almoço: Груша, Арбуз, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Jantar: МЖК Горчица Столичная, Петрушка, Укроп, Льняное Масло, Сыр с Плесенью, Творог 18%, Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Лук. Lanches/Outros: Heinz Кетчуп Томатный, Цветная Капуста на Пару, Хлеб Черный. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|