Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
105 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 62,97g | Prot: 105,74g | Carbs: 163,38g.
Café da Manhã: Яблочное Варенье, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каша Пшенная на Воде, Вода, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной. Almoço: Село Зеленое Молоко 0,5%, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Редис, Постный Борщ, Язык Говяжий Отварной. Jantar: Кабачок Гриль, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Село Зеленое Молоко 0,5%, Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт. mais...
|
|
3627 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|