|
Ist ok nach dem gestrigen Tag. Nerven lagen blank 😢 und ich hab Datteln gebraucht als Nervennahrung
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Gord: 28,67g | Prot: 81,14g | Carbs: 95,82g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Mirabellen , Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Almoço: Gut & Günstig Kirschquark, Thomy Ketchup 80%, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet, Pommes Frites. Lanches/Outros: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Sauna - 46 minutos, Cross Training - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ich schicke dir hiermit eine Umarmung! Alles wird gut! 👍😊
29 ago 18 por membro: Bruno.Balndas
|
Danke Bruno, die kann ich gut gebrauchen nach gestern
30 ago 18 por membro: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|