Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 67,82g | Prot: 67,49g | Carbs: 144,07g.
Café da Manhã: Гречка со Свининой, Заварное Пирожное Вероника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб Бородино Продсиб, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Сливочное Масло, Яйцо. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры. Jantar: ARO Грецкие Орехи Сушеные, Заварное Пирожное Вероника, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородино Продсиб. Lanches/Outros: ARO Грецкие Орехи Сушеные, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina000000
|