Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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106 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 58,99g | Prot: 109,17g | Carbs: 87,00g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: KFC Coleslaw (130g), KFC Hot Filet Bites (9). Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kraft Miracel Whip, Becel Leicht, Rispentomaten, Costa King Prawns. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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