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1407 kcal
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Gord: 96,48g | Prot: 71,38g | Carbs: 74,17g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa, Chá (Infusão). Almoço: Couve Manteiga Refogada, Laranja Pêra, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Carne. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacate, Regina Queijo Mussarela, Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito. Lanches/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Natural. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anareg2004
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