Jornal de Kishah, 28 ago 18

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Bebida carbonatada☠️👻!! Cuidado que lleva edulcorantes y veneno mortal!!!😹
Pues ésto es lo que hay! Como dicen por ahí "de algo hay que morirse" y yo no tengo ningún vicio, así que siento no llevar mi rutina alimenticia lo más sectaria y extremadamente "sana". Está bueno, hace calor, y me queda actividad por delante como para seguir teniendo la marca del cojín en la cara por la clase de cansancio que apaño hoy.🤷🏾‍♀️

Visualizar Calendário de Dieta, 28 agosto 2018:

384 kcal

Gord: 19,64g | Prot: 28,91g | Carbs: 28,04g. Almoço: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales. Jantar: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Lanches/Outros: Eroski Aguacate, Menufitness Salsa Cesar, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Tomates Cherry, DIA Pepinillos en Vinagre (sin Error), DIA Canónigos. mais...

3081 kcal

Exercício: Remo - 1 hora, Agachamento (GAP) - 12 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 33 minutos, HIIT - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos. mais...

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Comentários

Tamos igual, ni fumo ni bebo pero la comida es mi vicio jajaja A disfrutarla que por algún desliz no pasa nada!

28 ago 18 por membro: Sincafeina

Qué mejor vicio que el nuestro eh!!🙌🏾 😘😘

28 ago 18 por membro: Kishah

Lo que no mata engorda y una vez al año no hace daño 😂 haces bien, hay que disfrutar, y con la calor que hace, el ejercicio, el simple hecho de moverse y tener un metabolismo activo hace que esos edulcorantes y lo que sea que lleve se queden en nada

28 ago 18 por membro: MrProteina

Y bien que haces oye! Yo en vacaciones también me estoy permitiendo alguna otra en forma de té helado o coca cola, que buena falta me hace su energía para la actividad que llevo durante el día. Que todos los caprichos fueran esos!

28 ago 18 por membro: simplifitca

😍🙌

28 ago 18 por membro: Sincafeina

Tiene enmienda, arrepentiéntete, reza a San Hierrín y haz 200 sentadillas de penitencia

28 ago 18 por membro: rrgce

pero niña si estás perfecta... no exageres que entonces otras tenemos que darnos con látigo

28 ago 18 por membro: mujerideal

Kish... amos, chica!! Mira que de "venenos" sé un rato, y ése no sale en mi lista de favoritos. La taurina, cafeína o edulcorantes que pueda eso llevar... me dan risa, nada que hacer con tu nivel de autoexigencia, y el gas... ni se va a notar en esa tabla que gastas por abdomen. Dale sin miedo.

28 ago 18 por membro: Gsus66

Jajajaja si yo lo digo en tono de ironía 😆 Poco culpable me voy a sentir cuando llega el sábado y me cargo medio litro de helado con su azúcar y todo😋 No lo puedo evitar... Ya no soy una yonki del azúcar pero donde hubo pasión sigue quedando mecha😆

28 ago 18 por membro: Kishah

Haces muy bien no tdo va a ser ejercicio y sacrificio...disfrutalos😉

28 ago 18 por membro: sorita1990

Totalmente de acuerdo. Yo hace poco cambié el chip con respecto a esas cosas, de lo contrario no vives y la cesta de la compra cuadriplica el precio (hasta el eritritol lo consumía orgánico y pagaba una buena pasta). No hay que ser tan radical 👌