|
ммм...
обиженная на привес сегодня догоняла калории белым хлебом с жирным слоем жирного творожного сыра. я напишу докторскую о похудении, если завтра будет минус😂
задача: осталось 200 калорий, нужно 7 жиров и 30 углеводов, белки в норме, что посоветуете выпить после кардио?
|
1506 kcal
|
Gord: 47,17g | Prot: 111,92g | Carbs: 158,78g.
Café da Manhã: Свекла Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Свекла Вареная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Vici Мидии Маринованные в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье. mais...
|
|