|
Посоветоваться...
Перебираю жирами, при этом в норме РСК. Как думаете, на более диетические продукты переходить?
Сейчас на этот счёт не заморачиваюсь, например, полоску беру нормальной жирности, курицу ем всю, а не грудку и тп.
На масле, конечно, не жарю))), но в салаты добавляю
|
2028 kcal
|
Gord: 111,28g | Prot: 114,90g | Carbs: 139,87g.
Café da Manhã: Вода, Овсяноомлет, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Салат (помидоры, огурцы, перец), Подсолнечное Масло, Приготовленный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Печеночный тортик. Lanches/Outros: Данон Йогурт Персиковый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|