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Vitamina de mamão, banana e Chia (n gosto mt mas é o que meu corpo ta pedindo, grata ao universo por isto) Receita: 1 banana prata meio mamão chia germinada por 8 hs p/ remover o ácido fítico bater tudo no liquidificador o tanto de água é a gosto.
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1443 kcal
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Gord: 16,14g | Prot: 64,52g | Carbs: 245,34g.
Café da Manhã: Água, Água, Água, Água, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Almoço: Curcuma, Páprica, Ervilhas, Beterrabas, Cenouras, Pimentão Verde, Subway Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru. Jantar: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cuscuz (Cozido), Suco de Couve com Limão, Ervilhas, Maçã, Pimentão Verde, Tomates, Repolho. Lanches/Outros: Rapadura, Água, Café (Instantâneo), Bezerra Bolacha/Tabacuda, Bezerra Bolacha/Tabacuda, Café com Açúcar. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
caminhada - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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