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Guten Morgen,
ich bin Markus und komme aus Bonn.
Ich hab mich entschlossen hier auch aktiv mitzumachen, in der Hoffnung Unterstützung zu bekommen und fokussierter am Ball zu bleiben.
Habe in den letzten Monaten zu meinem mäßigen Übergewicht nochmal 9 kg dazugepackt und möchte jetzt endlich mal mein Idealgewicht bekommen. Eigentlich ist mir das Gewicht ja egal, ich möchte einfach zufrieden sein, wenn ich in den Spiegel schaue.
Ich bin 41 Jahre alt und freu mich auf die Community. 🙋🏻♂️
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1496 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 100,87g | Carbs: 151,08g.
Almoço: Joghurt Dressing, Sonnenmais, Weiße Riesenbohnen, Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Thunfisch in Eigenem Saft , Gurke (Geschält), Milch 1,5%, Almased Almased Pulver. Jantar: Thermomix Pfannkuchen . Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Aldi Hähnchenbrustfilet. mais...
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309 kcal
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Exercício:
Escalada - 22 minutos, Apple Health - 23 horas e 38 minutos. mais...
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 Comentários
Hallo Markus aus Bonn. Viel Erfolg und Spaß hier 🤗
28 ago 18 por membro: festina0815
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28 ago 18 por membro: ManuelaG.
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Herzlich Willkommen, viel Erfolg! 😊💐
28 ago 18 por membro: schockokrossi
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28 ago 18 por membro: Schnuppenstern
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28 ago 18 por membro: Daniela K aus St
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Herzlich Willkommen und viell Spaß und Erfolg!🙋🏻♀️
28 ago 18 por membro: 24Shana
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Halli hallo, willkommen und gaaaanz viel Erfolg für Dich 🍀und Spaß mit uns 😃
28 ago 18 por membro: PeeRuu
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Besten Dank! Sehr netter Empfang...😀👍
Hab die App schon länger, aber nie vollzmfänglich benutzt. So langsam steig ich durch, wie alles funktioniert.
28 ago 18 por membro: Al Brando
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Hallo Markus willkommen hier bei uns. Viel Erfolg und viel Spaß.🌻
28 ago 18 por membro: proudmary2010
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28 ago 18 por membro: Zepps
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Willkommen in der Community Markus. Zusammen ist es leichter und nicht so trocken
28 ago 18 por membro: Traumtänzerin28
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Willkommen & gutes Gelingen! 💪
28 ago 18 por membro: Aerosun
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Ich wünsche dir viel Erfolg🍀🐞
28 ago 18 por membro: birtehp
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Bin ja auch neu und fühle mich echt wohl hier 👍.
Also auch von mir viel Erfolg und Durchhaltevermögen !
28 ago 18 por membro: Himmlischerbote
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Hallo 🤗
Herzlich willkommen 😊
28 ago 18 por membro: Ina383
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Hallo Markus 🙆 Viel Erfolg und herzlich willkommen 😊
28 ago 18 por membro: maddytepunkt
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Hallo 😊Herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀
28 ago 18 por membro: Braachi
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Hey , dir auch viel Erfolg...
28 ago 18 por membro: j.gerste1
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