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makan siang hari ini. semuanya 424 kalori. kemarin puasa sudah berhasil ke 77. eh sekarang balik ke 79. huhu gapapa semangaattt
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1548 kcal
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Gord: 77,41g | Prot: 52,27g | Carbs: 163,91g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sayur Asem, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Telur Rebus. Jantar: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Keju, Donat (Tawar), Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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