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oi! Boa noite.
Hoje fechei o dia com 1726 calorias... os exageros foram:
2 copos de leite com Nesquik
Bolachas caseiras (que fiz com meus filhos).
Ponto positivo: caminhada de 1 hora.
E vamos em frente!
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1189 kcal
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Gord: 46,36g | Prot: 40,74g | Carbs: 156,78g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Pão Francês, Maçãs Fuji. Almoço: Garoto Chocolate Branco, Arroz Branco (Cozido), Escarola, Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Nesquik Nesquik, Parmalat Leite Semi Desnatado. mais...
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