Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 40,20g | Prot: 177,58g | Carbs: 158,47g.
Café da Manhã: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, タカノフーズ おかめ納豆. Almoço: 日清オイリオ MCTオイル, 豚しゃぶ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 玄米ごはん, 鶏そぼろ. Jantar: 卵白, ライフ わかめとたこの酢の物, サラダ, 三和豆水庵 男前豆腐, 味噌汁, ご飯, ローソン ひじき煮, はごろもフーズ シーチキン水煮. Lanches/Outros: DNS グルタミン, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, バルクスポーツ BCAA. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarakotsu
|