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886 kcal
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Gord: 55,15g | Prot: 69,05g | Carbs: 31,05g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Bacon, Peito de Frango. Almoço: Alface, Seara Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Abacate, Seara Presunto Magro, Ovo Frito, Café com Açúcar. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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