Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
749 kcal
|
Gord: 38,74g | Prot: 14,58g | Carbs: 92,18g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Almoço: Салат Овощной с Маслом. Jantar: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Варенье, Чай. mais...
|
|
1462 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominal - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de таня ооо
|