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1109 kcal
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Gord: 48,65g | Prot: 68,17g | Carbs: 108,06g.
Café da Manhã: Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango, Ovo de Codorna, Hortifruti Manga Tommy, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Light, Crepioca. Lanches/Outros: Vigor Grego Zero Gorduras, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
espero, porém, não muito kkkkkk #vemMeta
27 ago 18 por membro: leticiacrivelaro
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Kkkk...eu tenho espera , ganhei tudo isso em 3 anos 😁😆 agora paciência é foco.🤗
27 ago 18 por membro: Vencedora@
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