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1530 kcal
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Gord: 48,98g | Prot: 77,84g | Carbs: 196,57g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker, Zott Jogolé Waldfrucht, Essiggurken, REWE Leberwurst, Sonnenblumenbrot. Almoço: Dr. Oetker Schoko Muffins, Spaghetti mit Tomatensoße. Jantar: Linsensuppe, Gekochtes Ei, Salatgurke, Gelbe Paprika, Tomaten, Milbona Skyr Pur. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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