|
🔹 салат по-гречески с фетаксой 🔹 гречка 🔹 гуляш 🔹 кофе
|
1703 kcal
|
Gord: 73,59g | Prot: 102,60g | Carbs: 160,92g.
Café da Manhã: Финик, Чернослив, Хлеб с Отрубями, Кофе Эспрессо, Prime Star Каша Рисовая На Миндально-Кокосовом Молоке. Almoço: Греческий Салат, Гуляш из Говядины, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная. Jantar: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Lactica Греческий Йогурт. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|