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Einen wunderschönen guten Morgen,
joa ich weis, Gewicht geht wieder hoch. Oh man, bisschen Disziplin am WE würde mir auch nicht schaden. Da nützt auch der ganze Sport nichts :-(.
Ich bin ehrlich zu euch. Habe ein echtes Problem an Wochenenden mit "Fressattacken". Ich vermute ganz stark das liegt an meinen zu hohen Defizits unter der Woche. Meistens passiert sowas, wie auch am Samstag Abend, wenn ich Langeweile habe und niemand bei mir ist. Ich könnte mich dafür Ohrfeigen, weil ich einfach keine Kontrolle darüber habe. In der Woche bin ich sooo schön diszipliniert, da ich auch sehr geregelte Abläufe habe, aber die Wochenenden (gerade Freitag und Samstag Abend) sind echt schlimm für mich, wenn ich nichts vor habe :-(. So nun ist es raus. Und da nützt mir auch mein Sport nichts. Ich vermute bzw. weis, dass es wirklich an der Einsamkeit liegt. Muss mir echt eine Lösung hierfür einfallen lassen, das ganze geht bestimmt schon seit 3-4 Jahren und das ist auch der Grund, warum ich keine Verbesserungen erziele.
Ratschläge werden mir hier auch nicht weiter helfen, ich weis, man soll viel Wasser trinken, Kaugummi kauen etc. Das ist mir aber in diesen Momenten alles sowas von egal. Ehrlich! Das einzigste was mir hilft ist Gesellschaft, da passiert sowas nämlich nie!
Joa und sonst war das WE relativ entspannt, ja, ich habe meine 2 Sporteinheiten wie immer durchgezogen. Am Samstag morgen habe ich mich mit dem lieben Ruefi getroffen. War zwar kurz, aber sehr sehr nett. Echt eine mega nette Person. Kompliment! Und danke noch mal für das Wasser :-D.
Gestern war ich mit meinem besten Kumpel an der Iller spazieren und noch was essen. Und ich durfte endlich mal seinen Skoda RS fahren :-). Ich sag euch, wäre das mein Auto, hätte ich wahrscheinlich nur noch einen Monat einen Führerschein. Mein Gott, das macht so Spaß *hihi*. Bin so ein kleiner Raser :-D. Wenn ich mit dem mal nach Chemnitz fahren dürfte, das wäre echt mega. Aber ich glaube, das macht mein Kumpel nicht mit :-D
So genug erzählt. Wünsche euch einen entspannten Montag, bleibt sauber, motiviert und verfolgt eure Ziele.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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55 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 36,30g | Prot: 85,35g | Carbs: 238,70g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch, Kaffee. Almoço: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, reisflocken, Original Pudding, wasser. Jantar: smacktastic, Erythrit, Vitafiber, Eiweiß. Lanches/Outros: Loose Quäse Salat-Sticks, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Veganz Protein Balls Almond Cookie Style. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen,
ich bin auch ein Autofan, darf auch ger mal schnell von der Stelle gehen😉Gestern war ich auf dem US-car-treffen auf Schloss Diedersdorf, das was echt klasse, wäre bestimmt auch was für Dich gewesen. Die haben alle schön was unter der Haube😀Dass Du jetzt auch so wackelst ist ja echt ein Ding, bist doch der Vorzeigemotivator hier. Fakt ist, in einer Partnerschaft wird auch immer gut gefuttert, ist auch schwierig. Alles Gute ist nicht immer beisammen. Du bist stark und bekommst das hin, weiß ich doch genau🍀
Ich wünsche Dir einen guten Wochenstart....alket wird jut💚😉
27 ago 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Stress dich doch nicht, du hast eine Spitzen Figur.
Habe die selben Probleme 😉 kann dich absolut verstehen.
27 ago 18 por membro: Zepps
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Wow, ich bin echt berührt. Das ist ja krass, dass es ganz vielen so geht :-(. Ich habe schon von Kühlschrank zukleben bis Zettel ran hängen alles versucht. Ich glaube einfach das das Defizit unter der Woche zu groß ist und mit dem Sport-Pensum, sagt der Körper irgendwann "Nein" und holt es sich zurück. Wäre ja möglich. Und ich muss auch gestehen, dass meine Ernährung oftmals ziemlich einseitig ist. Ich werde an diesen Punkten arbeiten. Ich verspreche es euch! Und wenn es wieder passiert, knall ich hier einen "Schäme dich Post" rein :-D
27 ago 18 por membro: Nizzy1988
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Find ich gut, daß Du den Mut aufbringst das zu thematisieren
Das mit der Einsamkeit haben denke ich mehr Menschen als man glaubt
Bei mir ist es gerade andersrum: Ich kann am diszipliniertesten essen, wenn ich alleine bin und überhaupt nichts zu tun habe
Meine F-Anfälle passieren unter Stress oder (für meinen Bedarf) zu viel Gesellschaft
Bin dafür daß Du künftig in so einem Fall versuchst hier zu posten statt zu essen - wir plappern Dich dann so lange voll bis Du vergessen hast, daß Du "alleine" bist 😋
27 ago 18 por membro: Rit@mine
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Rit@mine - der Plan ist super! :o)
27 ago 18 por membro: divergenta
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Ja sehr gut... Plauderstunde mit Nizzy 😊
27 ago 18 por membro: ernie mit nem B
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@Rit@mine: Gute Idee, nur meistens ist es dann relativ spät. So ab 23 Uhr .... Bist da noch wach ;-) - Aber ja, kann es gern versuchen :-)
27 ago 18 por membro: Nizzy1988
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Guten Morgen liebe Nizzy! 🙋♀️ Auch ich kenne Die Situation, dass es am Wochenende einfach viel schwerer ist sich zu disziplinieren, auch wenn es bei mir auch eher so ist, dass ich es allein besser hin bekomme als in Gesellschaft,... ich glaube wirklich es ist ohne die gewohnte Struktur einfach komplizierter als in der Woche, wo alles durch getaktet und durchgeplant ist,... ich wäre aber auf jeden Fall bei Plauderstündchen gegen das Alleinsein dabei! ☺️ Ich glaube auch, dass du das in den Griff bekommst! Du weißt ja auch woran es liegt und versuchst neue Wege! Außerdem hast du ja wirklich eine super Figur! (Und ich kenne dich ja nun auch schon in live und in Farbe 😉)
Ansonsten hört es sich aber dennoch nach einem gelungenen Wochenende an! Und jetzt geht es ja wieder auf in die neue Woche! Wünsche dir einen guten Start!🙋♀️
27 ago 18 por membro: esche85
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Nizzy??? jetzt aber die a...backen zusammen wieder ja. 🤣 wenn wir dich einmal raus lassen.
27 ago 18 por membro: Daniela K aus St
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Plauderstunde mit Nizzy, bin dabei. Die Wochenenden sind bei mir auch teuflisch. Dann bin ich Stressesser, Genussmensch und Naschmaus alles in einer Person....gaaanz schwierig...bist nicht allein💚wir sind alle da👍🏻
27 ago 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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23 Uhr? kein thema, bin ich unter unszänden wirklich noch each, dann texte ich mit😂😂
27 ago 18 por membro: Rebecca-K
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Geht klar meine Lieben! Aber vielleicht hat das Reden hier so viel schon bewirkt, das ich eure Dienste nicht in Anspruch nehmen brauche ;-). Das nächste Wochenende kommt bestimmt ;-) - Noch mal vielen lieben Dank für euren Zuspruch, ihr seid wirklich die Besten
27 ago 18 por membro: Nizzy1988
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@Nizzy, um die Zeit kannste mich hier oft erwischen, schau auch öfter nachts hier rein - bin zeitlos 😁
Ich hau Dir dann nachträglich um 2.00 Uhr auf die Finger, wenn Du schnarchelnd die Tafel Schoki verdaust 😄
27 ago 18 por membro: Rit@mine
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Schoki hab ich schon gar nicht im Haushalt. Eigentlich ist es mir da immer ziemlich egal was ich esse. Da wird alles ziellos in mich reingestopft. Einfach nur Eklig. Naja, schauen wir mal was draus wird.
27 ago 18 por membro: Nizzy1988
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Hallo Nizzy, ich schreibe bei akuten Hunger- oder sonstigen Anfällen meine 3 Seiten. Begonnen hat es bei mir einmal mit den Morgenseiten. Ich schreibe in ein DIN A5 Heft. Und wenn Kopf und/oder Körper durcheinander geraten schreibe ich einfach 3 Seiten - alles was in mir gerade herumspuckt kommt in Heft. Nicht schön, nicht fehlerfrei, sondern einfach rein ins Heft. Danach bin ich meistens klarer. Vielleicht hilft es dir ja. Ist jedenfalls nicht einer der üblichen Tipps 😉.
28 ago 18 por membro: Naturkind
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Oh Gott liebe Nizzy Kopf hoch so ging es mir gestern beim Einkaufen! Du kannst mir jederzeit schreiben. :)
28 ago 18 por membro: Sukkubus!
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Oh @Naturkind, das habe ich wirklich noch nicht gehört. Dann werde ich mal ein Büchlein besorgen. Klingt interessant! Danke :-) werde es versuchen. Danke @Sukkubus ich hoffe das ich nicht darauf zurück greifen muss. Lieb von dir
28 ago 18 por membro: Nizzy1988
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Siehst doch super aus 😉. Auch wenn man zu zweit ist fällt es mir schwer. Mein Partner ist Süßigkeiten süchtig. Cor allem Marabouschoki😁. Zugucken und nein sagen fällt mir oft sehr schwer. Alleine käme ich besser zurecht😁😀
28 ago 18 por membro: Süsse 60+
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@Süsse: Ist halt bei jedem was anderes. Es hilft halt einfach zu sehen, dass man mit solchen Problemen nicht allein ist ;-)
28 ago 18 por membro: Nizzy1988
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💕vielleicht musst du in der Woche ja nicht so hart zu dir sein...Für deine Ehrlichkeit und Offenheit mag ich dich jetzt noch mehr,echt.Ich bin sicher du wirst einen Weg finden...Lg.Drück dich
28 ago 18 por membro: Pyrannya 79
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