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hoppa, en dóór🤐😀
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65,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 48,47g | Prot: 83,73g | Carbs: 198,37g.
Café da Manhã: Lidl Magere Kwark Aardbei, Crownfield Bran Flakes, Aldi Mama Natuur Bio Muesli. Almoço: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Zwagerman Slagers Leverworst. Jantar: AH Chickenwings, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Grolsch Radler 0.0%, Mineola, Biofood Maiswafel, Hardgekookt Ei, Banaan, Chiazaad, Lijnzaad, Limoen, Appel. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zegmaarmama
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