|
Wünsche Euch allen einen wundervollen Abend
|
73 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 68,96g | Prot: 92,47g | Carbs: 132,77g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Almoço: Weizenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Rindersteak. Jantar: Kopfsalat, Roggenbrot, Becel Vital, Castello Höhlenkäse. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mais...
|
|
3687 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Nordic Walking - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Oh Terenez, ist das ein wunderbares Bild.😍😍
Schlaf du auch gut und träum was schönes.🌃
26 ago 18 por membro: proudmary2010
|
Schlaf gut Terenez 💫🌠und morgen gute Reise 🙋🏼♀️
26 ago 18 por membro: Rit@mine
|
26 ago 18 por membro: schnorra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Terenez
|