Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3962 kcal
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Gord: 213,83g | Prot: 242,63g | Carbs: 193,36g.
Café da Manhã: Pão Francês, Queijo Coalho, Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. Almoço: Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Sobrecoxa Molho (Proprio +Taco), Alface Americana (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). Jantar: Bolo de Cenoura Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida). Lanches/Outros: Queijos (Taco), Iogurte Grego Betania (Rotulo), Mistura de Frutos Secos, Queijo de Castanha de Caju, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Banana Prata - Taco. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Ciclismo - mtb - 1 minuto, Descansar - 17 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renatomagal
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