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FINALMENTE!! Foi uma jornada difícil, muitas vezes pensando em desistir, mas me mantendo firme e focando no objetivo aqui estou eu. Quando me olho no espelho ainda não estou 100% satisfeita com o que vejo, mas pra falar a verdade, acho que nunca vou estar, e tá tudo bem. Hoje consigo ver quanta força foi preciso pra eu chegar até aqui, e eu consegui, isso é muito gratificante. Agora começa outra fase, a luta para manter. Não desista do que você quer, você vai conseguir!
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45 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 16,67g | Prot: 39,60g | Carbs: 134,60g.
Café da Manhã: Canela, Maçãs Gala. Almoço: Bonare Milho e Ervilha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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