Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3577 kcal
|
Gord: 161,50g | Prot: 130,64g | Carbs: 313,79g.
Café da Manhã: Персики, Велком Бекон, Вкуснотеево Масло Сливочное, Harry's Хлеб для Сандвича, Яйцо. Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сыр Российский, Батон, Абрикосы, Персики, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Акульчев Купелька Печенье с Малиной, Говяжий Фарш, Батон, Harry's Хлеб для Сандвича. Jantar: Любимый Сад Сок Мультифрукт, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Сметана 10%, Свекольник, Говядина Отварная, Шампанское. mais...
|
|
3788 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 21 minutos, Cross Training - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|