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908 kcal
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Gord: 49,75g | Prot: 60,92g | Carbs: 52,42g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa, Chá (Infusão). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Abóbora Moranga, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Marilan Biscoito Amanteigado, Korin Coxinha da Asa. Lanches/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Natural. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anareg2004
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