|
Owsianka z borówkami amerykańskimi, masłem orzechowym, figą i białko orzechowe z mlekiem 😋
|
1529 kcal
|
Gord: 40,23g | Prot: 112,19g | Carbs: 179,72g.
Café da Manhã: All Nutrition Izolat Białka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Masło Orzechowe, Śliwka Węgierka, Figi, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska, Sante Nasiona Chia. Almoço: Lovilio Parmezan , Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Tiradell Makaron Orkiszowy, Sol&Mar Tuńczyk Biały w Oliwie z Oliwek. Jantar: Cukinia, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Lidl Ryż Basmati, Lidl Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka. Lanches/Outros: Jabłko. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misssma
|