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카레랑 오이소박이😀
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1473 kcal
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Gord: 48,64g | Prot: 85,23g | Carbs: 175,48g.
Café da Manhã: 카놀라 식물성 기름, Heinz 토마토 케찹, 달걀, 복숭아, 코스트코 무지방 그릭요거트, 샹달프 블루베리잼 (23g). Almoço: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오뚜기 3분 카레, 쇠고기 카레, 잡곡밥. Jantar: 탕수육, 잡곡밥, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 닭가슴살. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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